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Myth28

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睡眠環境の改善

20140910143228bfa.jpg
睡眠環境の改善!が今急務です。

と言うのも、わたしと長女が睡眠不足なのです。
どうやら寝る前のちょっとしたデザートや飲み物とかの問題ではなく、もっと抜本的な寝具自体の問題であろうと言うことになりました。
ベッドに寝るのをやめて、和室にお布団で寝てはどうか?
多分その辺が解決に繋がるところでしょう。

長い習慣を変更するのは大変です。
しかし、一大決心の末、今日から寝る場所を変えます。
わたしと2人の娘は、和室で布団の上に寝ることにします。
ちなみに、次女はずっとこの和室に寝ています。

実質、畳全てを布団で覆うように敷いてあるため、寝相の悪さを気にせずに寝ることが出来ます。
そのため次女はここで寝ていたのですが。
わたしもベッドで寝ている最中に夜中に顔面を長女の裏拳で叩かれ、飛び起きる事がよくありました。
そのような危険があると、熟睡は難しい。
構えて寝てしまいます。

それからこれは大きなことですが、ベッドは通気が悪い。
畳の方がずっと背中が気持ち良いのです。
これまで気づきませんでした。
と言うことで、3人で和室人で寝ることになりました。

今夜しっかり、眠れればよいですが。
お話も暫くやめられないでしょうが。
一石二鳥です。
お話もタップリ出来て、その後熟睡出来れば言うこと無しです。


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