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鼻水、鼻づまりアレルゲンの問題化?

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以前、アレルギー性鼻炎についてで書きましたが、小児科にかかり、耳鼻科にも診てもらっているのですが、どうも風邪だけではなく、ハウスダストというより花粉の影響もあるのでは、と思っています。
発熱があまりないことからアレルギーだろうと思います。
逆に、こんなに長く風邪をひいていたら、死んでしまいます。
その割には喧嘩はしょっちゅうして、そこそこ元気なので。

しかしもらってくる薬は明らかに風邪系のものです。
アレルギーに対するものも含まれていますが。
どうしようかな。

ともかく掃除と花粉対策をしておこうと思います。

一応一般的な花粉対策ですが、いくつかあります。
*外出時にマスクをつける
*窓をしめる
*空気洗浄機を使う
*外に洗濯物、布団等を干さない
*衣類を花粉が付着しにくい素材のものにする
*帰宅時には、衣服から花粉をよくはらう
*部屋の掃除は、掃除機→拭き掃除へ

拭き掃除をこの前、ふたりの娘と一緒にやりましたが、これを続けようと思います。
子供はローラーを使いました。これは面白いので楽しく掃除が出来ます。
空域清浄機は使っていますが今ひとつですね。

食事面ですが、これも効果は期待できるものとして
アレルギーには
*発酵食品(例:納豆、 みそ)
*善玉菌を多く含むヨーグルトなど

くしゃみ、鼻づまりなどの炎症系には
*ポリフェノール(お茶、ココア)

などが有効だということです。
とりあえず、、、
このへんを気をつけてみようと思います。

マスクも性能の良いものにしてみる手もありそうです。4層構造のものなど。


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